自分で出来る更年期障害のチェックポイント
女性は４０歳を過ぎると更年期障害が気になるものです。
しかも４０代半ばの女性は更年期を受け入れがたく病院にもなかなかいけずにいる人も多いのです。更年期障害にはいくつかの発見をはやめるためのチェックポイントがあります。
例えば最近イライラすることが多かったり体調が崩れやすい・よく眠れないなどの症状はないでしょうか？
誰かに相談したり病院に行くのは恥ずかしい場合にはこの自分でできる更年期障害のチェックポイントを照らし合わせて見ましょう。
これは顔のほてり・汗をよくかく・動悸や息切れがする・イライラして怒りっぽい・不安な気持ちになる・寝つきが悪い・眩暈や頭痛、吐き気がよくある・疲れやすく無気力であるの項目に分かれています。
この中で当てはまるまたはなんとなくそう感じる項目が３つ以上あればもしかしたら更年期障害かもしれません。
婦人科などの専門の科を受診し相談してみましょう。この体の異変の原因がわかるだけでもストレスを感じることがなくなります。
更年期障害だと思っていたら全く別の病気であったということもありますから簡単なチェックですがしっかり考えましょう。
更年期に入る時期は一般的には４５歳頃といわれていますが、最近では若い女性にも更年期障害の症状が出ているのも事実です。
ある程度の年齢になったら更年期障害も含めて自分の体について敏感になりましょう。
また病院を受診することで更年期障害で悩んでいる人が自分だけではないとわかるので気持ちも楽になることでしょう。
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- 更年期障害は個人差が激しい
- 更年期障害はホルモンのバランスが乱れることが主な原因ですが、他にもストレスや性格なども症状を引き起こす原因となります。
- 更年期障害のカウンセリング
- 一人で悩むことはストレスを大きくして症状も悪化させてしまう場合もあります。カウンセリングを受けるだけで気持ちが軽くなり症状を軽減できることもあります。